Головокружение при потягивании

Головокружение после физических нагрузок

Например, после поднятия тяжестей или подтягиваний.
О чём это свидетельствует?
Как можно поправить положение?
Подскажите плз

это лучше к врачу сначала

pitat’sa nado normalno. Est’ chasa za 2-3 pered trenerovkami.

Возможно это давление.
В жару не нагружайся сильно. А лучше вообще не качайся. А сейчас, после гипертонического криза (если это он конечно был надо сделать перерыв. Еще голова побаливать может, если это с давлением проблемы.

Питаюсь нормально, с этим проблем нет.
Может правда давление?
Как ещё симптомы гиперт. криза?
И как можно поправить положение, спортом
привык заниматься.

Аналогичные симптомы. Еще иногда слева покалывает. Это само проходит или сразу в гроб (к врачу)?

Это сосуды. Необходимо сделать томограмму головного мозга.
Скорее всего это ВСД.

А если мне томограмму делали, когда эти симптомы проявились первый раз и появилось подозрение на ВСД и ничего не было обнаружено?

На начальных стадиях очень сложно обнаружить ВСД, к сожалению.

Может правда давление?
Как ещё симптомы гиперт. криза? единственный достоверный способ выявить гипертензию (или гипотонию) в домашних условиях — промониторить АД и пульс при помощи тонометра в течение нескольких суток. нужно найти тонометр (одолжить его, например) и заняться этим. об измерении АД и допустимых цифрах его см в ФАКе раздела. само по себе головокружение может быть связано и с колебаниями АД, и с пониженным содержанием в крови гемоглобина, и с сердечными, легочными проблемами и с мн.др. Нужно сделать общий анализ крови, ЭКГ и тп в поликлинике, проконсультироваться у терапевта или спортивного врача, а при выявлении патологии — у специалистов. Упражнения с отягощениями и другие серьезные нагрузки отменить до выяснения причин.

появилось подозрение на ВСД и ничего не было обнаружено//
а в чем же тогда было подозрение?

Обморочные состояния после сильных нагрузок на физкультуре. Было раза три в девятом-одиннадцатом классе, один раз на первом курсе. Но тогда сошлись во мнении, что это из-за того, что я с утра ничего не ел во всех случаях.

Использованные источники: zdorovoe-telo.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головокружение во сне беременность

  Всд головокружение при беременности

  Коричневые выделения и головокружение при беременности

Головокружение при потягивании

Здоровый человек в спокойном состоянии практически не задумывается о дыхании, особенно если регулярно занимается спортом, ведет активный образ жизни. Когда поступление кислорода становится недостаточным, что случается при физической нагрузке, организм немедленно реагирует. Зная, как правильно дышать при подтягивании и выполнении других физических упражнений, удается получить максимум пользы от спортивных занятий, в короткий срок достичь желаемого результата.

Правильный вдох и выдох при подтягиваниях новичкам Решив научиться подтягиваться на перекладине, новичку в самом начале спортивной подготовки необходимо выработать привычку правильного дыхания. Важно запомнить и на практике применять простые правила: во время спортивной тренировки делать вдох во время опускания тела, выдох при сгибании рук в локтях и подъеме тела вверх. Дышать нужно постоянно, не задерживая воздух в легких при выполнении тренировочных движений.

Многие новички задерживают дыхание при подтягивании. С одной стороны, это помогает сосредоточиться на преодолении нагрузки, мобилизовать силу мышц. С другой стороны, нехватка поступления кислорода не позволяет продолжительное время подтягиваться, сокращает количество поднятий и опусканий туловища с помощью рук. Определенным признаком задержки дыхания при выполнении тренировочной серии считается головокружение. Поэтому если по ее завершении кружится голова, стоит уделить пристальное внимание своевременным вдохам и выдохам при выполнении упражнения.

Задержка или неправильное дыхание — распространенная ошибка новичков, особенно когда общая тренированность организма оказывается не на высоте. Даже умеренная спортивная нагрузка оказывается чрезмерной, требует мобилизации сил, отчего просто не удается проследить за непрерывными вдохами и выдохами. В данном случае придется различными упражнениями укрепить физическую форму, начав с различных форм облегченных вариантов подтягиваний – например, когда стопы на полу и туловище находится под углом к перекладине. Освоив азы, можно переходить к «настоящим» спортивным движениям, используя вначале обратный, а затем прямой хват.

В ходе тренировок прежде всего стоит овладеть техникой подтягиваний, не стремиться к максимальной скорости наращивания повторов. Уделить должное внимание дыханию, вдыхать на фазе опускания туловища и выдыхать под нагрузкой, т.е. при подъеме тела вверх. Правильное дыхание при подтягиваниях При росте тренированности и количества повторов допускается поднимать туловище не только на выдохе, но и при кратковременной задержке дыхания. Вдох по-прежнему выполняется на фазе опускания. Находясь в висе на перекладине с распрямленными руками, при сильном утомлении разрешается сделать дополнительные вдохи и выдохи.

Использованные источники: workoutinfo.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головокружение во сне беременность

  Коричневые выделения и головокружение при беременности

  Что можно пить от головокружения при беременности

Кружится голова после тренировки

У некоторых людей, которые начинают заниматься спортом, кружится голова после тренировки.

Такое состояние может дополняться тошнотой и даже рвотой. В некоторых случаях подобная реакция организма является нормой, и повода для паники нет.

Чтобы избежать подобного дискомфорта после физических нагрузок, надо знать возможные причины.

Физиологические причины

У многих голов кружится во время нагрузки или после нее, а почему это происходит, знают не многие.

Это могут быть причины не обязательно вызваны болезнями, часто подобное состояние является физиологическим и к причинам можно отнести следующие:

  1. Нехватка кислорода. Во время физической нагрузки организм людей нуждается в большем количестве кислорода, чем обычно. Если в помещении недостаточная вентиляция, не попадает воздух, то нередко голова кружится после занятий.
  2. Неправильное питание. Когда организм из ежедневного питания не может получать достаточное количество полезных и питательных веществ, то энергии на нагрузки не хватает. Через время происходит истощение, кружится голова, тошнит и может даже болеть голова после спорта.
  3. Переедание. Нужно запомнить, что до тренировки нужно правильно питаться и не переедать. Это вызывает осложнения в переваривании и организму становится сложно справляться с едой и нагрузками. В результате во время и после тренировки может быть головокружение, а также тяжесть и спазмы желудка.
  4. Адреналин. При физических нагрузках в кровь выбрасывается увеличенное количество адреналина и этот гормон, может вызывать спазмы сосудов, вот почему возникает иногда головокружение. Аналогичное воздействие гормона может быть при эмоциональной нестабильности и стрессах.
  5. Использование лекарств. Если применяются медикаменты в виде антибиотиков, транквилизаторов или средств от давления, то после тренировки кружится голова и это может быть побочным действием препаратов.

В целом описанные причины не должны вызывать никакого страха и тревоги. Симптомы легко купировать и они не представляют никакой угрозы.

Причины в болезнях

Есть и другие причины, что гораздо опаснее описанных, поскольку они вызваны заболеваниями внутри организма и не появляются под влиянием внешних факторов.

Основные болезни, из-за которых кружится голова такие:

  1. Гипотония. При низком давлении и нагрузках кровообращение становится сильнее, чтобы мускулатура получала достаточное количество полезных веществ и кислорода. За счет этого сосуды расширяются, а после тренировки, все процессы приходят в норму, обращение крови существенно уменьшается, происходит быстрый упадок давления, что и провоцирует головокружение, тошноту.
  2. Гипертония. При физических нагрузках давление всегда стремительно вырастает, но если нет болезней, то организм будет адаптироваться, а если давление и без того высокое, то патология усугубляется. В процессе тренировки у человека начинают сразу появляться боли затылка, а также подташнивание. Врачи рекомендуют вовсе отказаться гипертоникам от сильных нагрузок.
  3. Уровень сахара. У людей с низкой нормой сахара в крови, а также у людей на диете могут быть различные недомогания. Головокружение, тошнота и общая слабость после тренировки для такой категории людей является нормой. Для диабетиков подобное состояние может приводить к летальному исходу.

Если голова кружится постоянно, особенно во время или после нагрузок, то лучше пройти комплексное обследование, что позволит исключить болезни.

Также врач может указать на виды спорта, которыми предпочтительней заниматься в конкретном случае.

Методы купирования

Зная, почему кружится голова после тренировки, важно понимать какие меры можно принимать.

Когда головокружение после тренировки постоянное и даже появляется очень редко, то следует скорректировать образ жизни, что позволит избавиться от симптомов.

Для профилактики и облегчения симптомов надо:

  1. Нормализовать сон. Спать ночью нужно от 7 часов, а если отдыхать меньше, то организм не может нормально восстанавливаться, находится в постоянном стрессе и напряжении, вот почему кружится голова во время и после нагрузок.
  2. Корректировка питания. В дни тренировки надо отказаться от тяжелого вида питания, что не может быстро переварится в желудке. Нужно исключить жареное и жирное, фаст-фуды. До начала нагрузок нужно питаться за 1,5-2 часа, чтобы не появлялась тяжесть, спазмы и боли.
  3. Если в процессе нагрузок появляется головокружение, то после них надо скушать немного шоколада, чтобы дать организму углеводы.
  4. Все время нужно контролировать эмоциональное состояние и не допускать его до критического состояния. Для расслабления можно использовать массаж, ванную.
  5. После спорта, примерно через полчаса, можно выпить белковый напиток или употребить молочную продукцию. Это позволит купировать тошноту и головокружение.
  6. До нагрузок нужно проводить разминку, а после – растяжку.

Используя описанные советы, можно избавиться от дискомфорта, а если он появляется, то просто остановить нагрузки и отдохнуть.

Стоит запомнить, что кто только начал заниматься, может ощущать разные неприятные ощущения, пока организм не адаптируется. На это зачастую надо 1-2 недели.

Использованные источники: 1golovabolit.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Коричневые выделения и головокружение при беременности

  Что можно пить от головокружения при беременности

  Секундное головокружение при беременности

Лечение Сердца

интернет-справочник

Кружится голова после подтягивания

мне 20 лет. у меня лишний вес (95 при росте 180). Но пол года назад вес был 110. А спортом начал заниматься год назад, но так как подтягиваться я не умел (никогда не подтягивался лет с десяти) , то я забил на подтягивания до тех пор, пока не сброшу немного веса, так как очень тяжело себя поднять (руки слабые, жим лежа вообще слабый: 55-60кг) . И вот подтягиваться я научился только недели 3 как. И в последнюю неделю заметил, что при подтягиваниях у меня кружится голова. Перед этим я делаю пробежку минут 10(с этим проблем нету, бегаю уже год) . Пришел домой, проверил давление — в норме. Может я как то не так подтягиваюсь? дышу не так? Подскажите пожалуйста, подтягиваюсь то все ничего.

снизите количество раз сразу много нельзя

не правильно! подтянулся — выдохнул. . а на спуске вдыхаешь. так нагрузки нет на сердце это раз. и потом, перед тренеровкой за 2 часа хорошо покушай 2 по ел, через два часа пошел. и правильно говорят. количество подтягиваний снизить. . это да, и лучше составь программу. не далай все резко. . делай определенное количество, в меру с месяц. . потом когда наработаешь добавляй. . работай на все хваты но по чуть чуть

Если бегать 10 минут, то с сердцем и легкими проблем быть не должно. Вообще может быть неправильная техника подтягиваний. По подтягиваниям много обучалок в интернете. Может ты задерживаешь дыхание, или дышить слишком часто. Вероятнее всего, при подтягиваниях у тебя пережимаются сосуды, вследствие нарушается кровообращение, мозгу недостает кислорода и голова начинает кружиться. Может из-за особенности строения организма, возможно, из-за нарушения осанки или серьезных травм. Если осанка в порядке и травм не было, то это либо неправильное дыхание, либо банальное приспособление организма к повышенным физическим нагрузкам. Я бы в любом случае продолжил заниматься, но если подобное длится больше 1 месяца — это повод сходить в врачу.
Вообщем прислушайся к своему организму.

Вдох и поднятие — на выдохе опускаешься !

Голова может кружится от того что сильно набегался, сердце быстро колотится и кровь приливает к голове при этом давление может быть в норме. После пробежки надо сделать круг или два круга на восстановления дыхания. А то может если турник рядом с местом где бегаешь, то пробежался сразу на турник- тут можно и сознания потерять если опорно-двигательный аппарат слабый.

05 июля 13:43, 2011

Меня зовут Евгений! Мне 18 лет.
Несколько месяцев назад начал замечать что при задышке (после пробежки) мне становиться плохо в самый пик нагрузки. Кружится голова, темнеет в глазах.

Этой зимой ездил кататься на лыжах на три дня. Считаю что сильно переутомился там. По возвращению домой поднималась температура и морозило ( это долно нормальное состояние). Была очень сильная крипатура.

После возвращения все вроди было нормально. Но позже начал замечать что не в состоянии пробежать как раньше, или подтянуться 15 раз.

Раньше я мог через силу сделать до 20 раз подтягиваний. Теперь — пока не закружится голова. Во время пика нагрузки может йокнуть сердце. Иногда если сильно перенапрягусь — болит затылок.

Переодически данное состояние пропадает, но не более чем на 1-2 дня.

Кардиограмму делал — сказали синусовая аретмия.

Анализы крови сдавал — все тоже в норме.

Я много сижу за компьютером, постоянно горблюсь. Сам могу предположить что у меня что-то со спиной (может острохондроз).

Постоянно налет на языке, упало зрение, ухудшилась резкость (из-за этого возможно и есть ощущение кружащейся головы).

Сильно устают глаза у компьютера. Пью Чернику-форте, вижу в специальных очках у монитора.

Меня интересует только один вопрос:

КАК ВЕРНУТЬ СВОЕ ТЕЛО В ПРЕЖНЕЕ СОСТОЯНИЕ? КАКИХ ВРАЧЕЙ ПОСЕТИТЬ?

Чтобы я мог как и раньше терпеть любые нагрузки.

В данной ситуации, желательно пройти тщательное обследование, для выявления точных причин ухудшения Вашего здоровья. Вам нужно сдать общий и биохимический анализ крови, пройти осмотр кардиолога (сделать ЭКГ), невролога (ЭЭГ и доплер сосудов головного мозга), гастроэнтеролога (УЗИ внутренних органов и, при необходимости фиброгастроскопию).

подтягиваюсь и начинает голова кружиться, тошнит и в глазах темнеет, не могу подтягиваться. это почему так.
modest © (07.09.2011 15:09) Прямая ссылка

это у меня тоже так говорят недостаточное снабжение кровью головного мозга а когда подтягиваешься — кровь приливает к шейному отделу и далее — в мозг (ну примерно как-то так) я еще и прыгать не могу на скакалке поэтому же и свякие там наклоны тулова типа гиперэкстензии, когда голову вниз нужно опускать
Лейка © (07.09.2011 16:09) Прямая ссылка

а в шейном отделе ущемление, девочки на массаж вам нужно и все будет гуд!
Элизабет © (07.09.2011 17:09) Прямая ссылка
вообщем подозревала я что где-то что-то защемлено… недаром шея хрустит…
modest © (07.09.2011 23:09) Прямая ссылка
это не от защемления, у меня ничего не защемлено точно, но мутит точно так же как и всех это действительно как то связано с поступлением кислорода и с тем, что усиленно дышишь и голова туда-сюда мотается, все это в связке дает головокружение и муторное состояние
Lacrima © (14.09.2011 00:09) Прямая ссылка
представила, как при подтягивании голова туда-сюда мотается)))) при подтягивании надо смотреть вверх и думаю, что в это время и что-то защемляется.
modest © (14.09.2011 16:09) Прямая ссылка
не помогает(( ущемления нет, там этот — остеохондроз, так кажется в общем если по-простому наросты на позвонках кстати из-за этого и начала в зале заниматься — сколиоз стал меньше и наросты эти тоже
Лейка © (08.09.2011 15:09) Прямая ссылка
так массаж тоже очень хорошо помогает при остеохондрозе. Вроде как эти наросты «разбиваются».
Элизабет © (08.09.2011 18:09) Прямая ссылка
так вот говорю — не помогает(( хожу, делаю лечебный периодически но по ощущениям и самочувствию — регулярные силовые — намного эффективней
Лейка © (09.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ага, прям с гиперэкстензии слажу и стою, не хожу, чтобы от головокружения не рухнуть))) а тренер требует наклоняться для растяжки(
modest © (07.09.2011 23:09) Прямая ссылка
я как один раз в обморок хлопнулась после этой гиперэкстензии, только тогда тренер поверил, что не притворяюсь придурок тренера я сменила конечно и даже зал)))
Лейка © (08.09.2011 15:09) Прямая ссылка
я после гипер встаю на локти на этот станочек и голову резко не поднимаю, чуток жду и встаю, отлично помогает, не так мутит, можно сказать, что вообще не мутит а вот подтягивания как тока не изгалялась — выматывают все равно(((
Lacrima © (14.09.2011 00:09) Прямая ссылка
ненатренерована эта группа мышц. еще на массаж было бы полезно походить
Магиня © (07.09.2011 22:09) Прямая ссылка
натренирована достаточно для подтягиваний, ведь на других тренажерах на эти группы мышц у меня голова не кружится)))
modest © (07.09.2011 23:09) Прямая ссылка
а что обязательно подтягиваться чтоли если темнеет значит кровоток нарушен откажись от упражнений
деточка © (10.09.2011 22:09) Прямая ссылка

тема ответы последнее сообщение ЗАО МЦК 10 Катти
28.12.2017 17:10 Препараты для улучшения памяти 76 Юлия
27.12.2017 11:44 Стоит ли ставить брекеты? 21 Виктория
26.12.2017 22:52 Выбрать средство от прыщей 15 Аля
26.12.2017 20:04 Где лечить зубы недорого 339 Лилия
26.12.2017 19:47 Здорового человека случайно заразили ВИЧ 2 Анидаг
26.12.2017 14:12 Статья «СПИДа нет» 61 Анидаг
26.12.2017 14:09 Биоспаклиник, поделитесь отзывами 1 Mary86
26.12.2017 12:31 не могу вытащить линзу из глаза 54 Анна
26.12.2017 00:44 Опасность коронарографии для пожилого человека 13 Анна Сергеевна
25.12.2017 18:48 Окси центр отзывы (Краснодар) 9 Ritta
25.12.2017 15:06 Красные и сухие глаза 10 Марина
25.12.2017 10:28 Попал на волосы суперклей 23 Jaicob
25.12.2017 07:58 Боль в боку после удара 24 Алексей
24.12.2017 13:11 Свести рубцы от прыщей 10 Ванеска
23.12.2017 18:51 Вялость, сильная сонливость 21 Карина
22.12.2017 18:06 Как избавиться от дежавю 9 Темка
22.12.2017 10:54 Паразиты: диагностика, распространение, лечение, последствия 22 Ната
21.12.2017 16:05 Какие раны заживают быстрее — рваные или резаные 20 Шлюха Дворовая
21.12.2017 15:17 Что пить при похмелье 9 Игорь
21.12.2017 13:58 Удаление зуба мудрости и больничный 26 Silvira
21.12.2017 12:20 Цены на протезы ног 165 Игорь
21.12.2017 03:29 Цены на протезы ног 0 Игорь
21.12.2017 03:01 Симптомы шизофрении 30 людмила
20.12.2017 00:22 Первая помощь при панариции 25 МамаВика
18.12.2017 14:20 Отзывы про центр Дикуля 15 Леопольдовна
18.12.2017 10:48 город 0 аитгул
17.12.2017 22:11 Здоровый образ жизни 1 Дарига
17.12.2017 10:56 Зачем сушить тело феном после тренировки? 11 Виктор
16.12.2017 19:52 к какому флебологу обратиться? 1 Varvara
15.12.2017 10:07

Использованные источники: doctor-serdce.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Всд головокружение при беременности

  Что можно выпить от головокружения при беременности

  Секундное головокружение при беременности

Почему важно правильно дышать при подтягивании

В обычной жизни здоровый человек не задумывается о дыхании, тем более, если он регулярно занимается спортом. Но, стоит ограничить доступ кислорода, как организм моментально отреагирует на его нехватку. Чтобы занятия спортом приносили максимум пользы, нужно правильно дышать при подтягивании, отжимании и выполнении иных физических упражнений. Зная, как это делать правильно, результата можно достичь в короткий срок.

Советы новичкам, осваивающим подтягивания

Новичкам, решившим совершенствовать свои умения, начать нужно с обучения правильному дыханию.

Важно запомнить несложные правила, которые нужно постоянно применять на практике:

  • сгибание в локтях рук и подъем тела вверх делаются на выдохе;
  • на вдохе тело опускают вниз;
  • выполняя тренировочные движения нельзя задерживать в легких воздух, т.е. дышать нужно постоянно.

Новичкам, приходящим в тренировочные залы, при выполнении подтягиваний, чтобы сосредоточится, мобилизоваться и преодолеть нагрузку, часто приходиться задерживать дыхание. Это не правильно, потому что приводит к снижению результата: нехватка кислорода не позволяет подтягиваться продолжительное время, сокращает число подъемов и опусканий корпуса при помощи рук. Признаком неправильного дыхания является головокружение, возникающее после выполнения комплекса упражнений. Если случается такое, внимание необходимо обратить на то, насколько своевременно делаются выдохи и вдохи при выполнении тренировочного комплекса.

Особенно часто задерживают дыхание или дышат неправильно новички, физическая подготовка которых далеко не лучшая. Для них даже умеренная нагрузка оказывается непомерно тяжелой, требующей полной мобилизации сил, отчего нет возможности проследить за тем, правильно ли выполняются вдохи и выдохи.

Людям с такой низкой подготовкой придется сначала поработать и укрепить физическую форму. Если они хотят научиться подтягиваться, то начинать придется с облегченных вариантов. Подойдут упражнения, когда корпус расположен под углом к перекладине, а стопы стоят на полу.

Правильное дыхание при подтягиваниях

После того, как «азы» новичок освоит, он сможет перейти к «настоящим» тренингам: вначале, используя обратный хват, а затем, прямой. Техника важна, как и умение правильно дышать при подтягивании, для результата. Не нужно стремиться нарастить число повторов и скорость: неправильно выполненные упражнения пользы не принесут. Дышать правильно, значит, делать вдох обязательно на фазе опускания вниз туловища, выдох – при подъеме корпуса вверх, т.е. под нагрузкой.

Кратковременное задерживание дыхания допускается, когда тренированность выросла до определенных пределов, как и число повторений.

Вдох, правильно выполняется по-прежнему на фазе опускания корпуса. Правильно дышать при подтягивании означает, что при сильном утомлении, находясь внизу с расправленными руками, допускается дополнительно сделать вдохи и выдохи. Это, обычно помогает восстановить дыхание.

В начале тренировки в этом нет необходимости, поскольку организм еще не устал, поэтому упражнения выполняются в высоком темпе. Темп снижается, как правило, после 10-12 повторов. Здесь и возникает необходимость в дополнительных выдохах и вдохах, поскольку к этому моменту в той или иной степени закисляются мышечные волокна, что негативно отражается на мощности мускулов. Чтобы восстановить ее, и нужны глубокие вдохи и выдохи в висе с прямыми руками. Такой дыхательный ритм поддерживают продолжительное время, вплоть до завершения серии подтягиваний.

Использованные источники: moniteur.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Что можно пить от головокружения при беременности

  Утреннее головокружение признак беременности

  Головокружение длительное беременность

Почему кружится голова при ходьбе?

Головокружение при ходьбе проявляется в виде так называемого ощущения опьянения у человека, то есть потери координации при движении. Человека шатает при ходьбе, даже может повести в сторону вплоть до падения, лицо его может резко побледнеть, выступить испарина и участиться сердцебиение.

Но головокружение само по себе это — не болезнь, а лишь один из симптомов различных заболеваний.

Симптомы, их характеристика

  • Кружится голова и тошнит;
  • Кажется, что предметы вокруг двигаются сами по себе, при этом возникает ощущение легкости и пустоты в голове;
  • Картинка перед глазами переворачивается или плавает;
  • Смазываются и размываются движения;
  • Ведет в сторону при ходьбе;
  • Человек становится неустойчив, его ведет из стороны в стороны, возможны падения;
  • Ноги слабеют и становятся «ватными»;
  • Собственное тело плохо подчиняется, нарушается координация и равновесие;
  • Обильное потоотделение;
  • Возможны нарушения сердечного ритма;
  • Панические атаки;
  • Часто случается потеря сознания, как кратковременная, на несколько секунд, так и долговременная.

Наверно, чуть ли не каждый человек когда-либо испытывал перечисленные симптомы, пусть даже редко и не выражено. Так или иначе, если головокружение при ходьбе появляется неоднократно, не стоит пускать дело на самотек.

Причин для возникновения такого состояния очень много, поэтому не нужно заниматься самолечением, иначе можно нанести серьезный вред здоровью.

Типы головокружения

  • системные. Характеризуются чувством вращения тела или предметов вокруг, отчего появляется тошнота и нарушается работа вестибулярного аппарата;
  • несистемные. Больше похожи на опьянение, но разница в ощущениях не настолько велика, чтобы сам человек смог это определить;
  • психогенные. Возникают не только из-за серьезных проблем с психикой, но и из-за повседневных стрессов. Если вы с кем-то поссорились, испытали эмоциональный взрыв или панику от испуга, то постарайтесь какое-то время не вставать и не ходить, поскольку велика вероятность, что вы испытаете некоторые симптомы вплоть до панических атак.

Также рекомендуем прочитать нашу статью про головокружение при повороте головы.

Причины возникновения головокружения

Головокружения могут быть связаны со следующими заболеваниями:

  • нарушения деятельности головного (инсульт и его последствия, ишемия, новообразования в мозге) и костного мозга;
  • шейный остеохондроз или грыжа позвоночника;
  • психогенные заболевания: психозы, неврозы, шизофрения и т. д.;
  • заболевания внутреннего уха;
  • резкое повышение или падение артериального давления;
  • побочное действие принимаемых лекарств, алкоголя;
  • мигрень;
  • постоянный стресс, резкий прилив эмоций или сильная усталость;
  • анемия;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • рассеянный склероз;
  • расстройство вестибулярного аппарата;
  • беременность и гормональные нарушения (например, повышение или понижение гормона пролактина, нарушения в работе щитовидной железы);
  • резкая смена среды обитания (поездка в другой климатический пояс – на море, в горы);
  • интенсивная физическая активность может вызвать головокружение при ходьбе вплоть до обморока, в том числе из-за чрезмерного поступления кислорода.

Кроме того, это может быть вызвано и токсическими отравлениями: угарным газом и другими вредными веществами.

Первая помощь при резком ухудшении самочувствия

В случае появления приступа головокружения неотложная помощь любому человеку требуется безотлагательно и необохдимо следовать нескольким рекомендациям:

  1. Организму требуется покой и чувство опоры (присесть, прилечь или обо что-то опереться).
  2. Взять себя в руки и не паниковать.
  3. Постараться сконцентрировать внимание на одном предмете.
  4. Если вы слишком тепло одеты, или одежда мешает свободному дыханию, следует снять её (по возможности) или облегчить доступ свежему воздуху (например, расстегнуть воротник).
  5. Если человек в возрасте, следует снять зубные протезы.
  6. Если вы находитесь в душном помещении — либо выйти на улицу, либо открыть окно для проветривания.
  7. Если есть под рукой тонометр, то обязательно измерить давление.
  8. Если самочувствие со временем только ухудшается, то вызвать скорую помощь.
  9. Употреблять какие-либо лекарственные препараты до прибытия врачей строго запрещается.

После приезда скорой помощи и осмотра врача, следует четко выполнить все предписанные им процедуры. А затем обязательно пройти медицинское обследование в клинике для выявления причины появления головокружения.

ОТЗЫВ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ!

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о Монастырском чае для лечения заболеваний сердца. При помощи данного чая можно НАВСЕГДА вылечить аритмию, сердечную недостаточность, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда и многие другие заболевания сердца, и сосудов в домашних условиях. Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала пакетик.
Изменения я заметила уже через неделю: постоянные боли и покалывания в сердце мучившие меня до этого — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью. Читать далее »

Диагностика

  1. В зависимости от состояния, можно самостоятельно д обраться до своего лечащего врача или пригласить его на дом.
  2. Для диагностирования причин головокружения и их видов доктор проанализирует все ваши анамнестические данные.
  3. Дополнительно проясняет, ощущает ли больной несимметричное движение своего тела или окружающих его вещей, чувства появляются резким движением или поэтапно.
  4. Затем врач изменяет положение головы и наблюдает за реакцией пациента, действие зрачков, интересуется о состоянии слуха, и не испытывает ли человек тошноту и слабость.
  5. Следующим шагом будет просматривать амбулаторную карту пациента – не было ли у него сердечных заболеваний, травм головы и шеи, вредных привычек (алкоголизма, наркотической зависимости, курения), употребляет ли больной лекарственные препараты, нет ли проблем со зрением.
  6. Затем врач назначает соответствующие анализы – такие, как степень глюкозы, общее исследование крови, а также выписывает назначение на терапевтическое обследование и исследование рентгенограммы шейного отдела.
  7. После чего больной направляется к неврологу для проведения тональной аудиометрии, МРТ головного мозга, электрокохлеографию и еще некоторые необходимые действия для определения состояния нервной системы.
  8. Только после определения причины головокружения назначают курс лечения, который следует пройти.

Лечение медикаментами

Лечащий врач назначает препараты, способствующие устранению причин головокружения:

  1. Антигистаминные препараты успокаивают вестибулярный аппарат, помогают во внутреннем ухе восстановить кровообращение.
  2. Дименгидринат блокирует рецепторы в рвотном центре головного мозга. К сожалению, данный препарат обладает рядом недостатков.
    Его применение приводит к усталости. Перед началом применения нужно все хорошо взвесить.
  3. Диазепам облегчает головокружение и понижает восприимчивость вестибулярного аппарата. Лечение данным препаратом длительное и требует постоянного приема.

Лечение народными средствами

Люди, не воспринимающие лекарственные препараты, пользуются дарами природы, так называемыми народными средствами:

  • В качестве основного средства рекомендуют имбирь, который можно использовать как в виде порошка, так и в виде капсул.
  • Вытяжки из омелы повышают циркуляцию крови при атеросклерозе.
  • Экстракты гингко билоба и чеснока также повышают циркуляцию крови.
  • Отвар лугового красного клевера, поможет очистить сосуды. И облегчить головокружение.
  • Измельченный репчатый лук поможет, если вдыхать его пары.
  • Настой вероники для уменьшения нервной возбудимости.

Народное лечение чаще используют люди с аллергическими заболеваниями на лекарственные препараты, а некоторые просто больше доверяют природе.

Лечение и профилактика упражнениями

Рекомендуется применять в качестве лечения и профилактики, легкие упражнения:

  1. На диване усядетесь прямо. Взгляд перед собой, ноги вытянуты вперед. Далее резко лягте на спину, посмотрите наверх, перевернитесь на правый бок, смотрите вперед и вниз, перевернитесь на левый бок. Перевернитесь на спину и резко встаньте.
  2. Встаньте прямо, смотрите вперед, повернитесь налево с упором на пятку левой ноги. Поверните направо с упором на стопу правой ноги.
  3. Присядьте на табурет, наклонитесь немного вперед и вниз. Выпрямитесь и поверните шею налево. Склонитесь вперед, снова выпрямитесь и поверните шею вправо. Сядьте на табурет и по нескольку раз покрутите шею налево и направо. Наклоните несколько раз голову,
  4. Возьмите подушку, сядете на кровать. Вытянув ноги. Повернитесь на спину. Посмотрите направо, быстро примите первоначальное положение. Сделайте то же самое только голову поверните налево.

Что нельзя делать

Головокружение при ходьбе может появиться как у людей в преклонном возрасте, так и у молодой части населения.

Главным вопросом остаётся «Что же делать? Или чего не делать?»

Терапия включает в себя курс таблеток, облегчающих симптомы.

К ним относятся:

  • Транквилизаторы – подавляют страх при панических атаках и снимают напряженность, в том числе и эмоциональную.
  • Противотошнотные – предотвращают рвоту при осложнениях.
  • Диуретики — средства регулирующие усвоение почками солей и воды и увеличивающие их выведение с мочой. Так же способствуют нормализации походки.
  • Антигистаминные препараты и антихолинергические средства – прекращение шаткости при ходьбе. Это один из плюсов этих лекарств, однако, в виде побочного эффекта может выйти заторможенность.
  • Препараты на основе бетагистина гидрохлорида – Бетагистин – это аналог гистамина, созданным искусственным путём. В основном, препарат действует на так называемые гистаминовые рецепторы. В данном случае рецепторы вестибулярных ядер и внутреннего уха.

Важным моментом являются побочные эффекты при приёме лекарств:

Обязательным условием при появлении побочных эффектов во время использования лекарственных средств является пауза и обращение к доктору для коррекции лечения.

Глицин при головокружении также может применяться у тех людей, кому противопоказаны холиноблокирующие препараты, но перебарщивать с ним нельзя!

Из всего перечисленного можно сделать вывод:

Головокружение — это не что иное, как сбой в нервной системе и лечение подобных заболеваний лучше не затягивать.

Последствия, осложнения

Головокружение – важный признак внутреннего заболевания (нервной системы, головного мозга, шейных позвонков и т. д.).

Запускать или откладывать на «потом» лечение головокружения не следует, т. к. основная причина ее появления развивается, это дает долгое и тяжелое обследование и дальнейшее лечение. Если своевременно обратиться к терапевту, то можно избежать различных осложнений.

Использованные источники: kardiohelp.com

Похожие статьи